1: 名無し 2018/07/31(火) 07:14:52.744 ID:ShvkDo5SM
素早いエネルギー補給として
糖、ミネラル、水分の補給として水に塩と砂糖混ぜたものを飲む

問題は食事何だか
あまり消化の良いものを食べるとすぐバテるし
かと言って腹持ちの良いものを食べても
消化そのものにエネルギーを使うから内臓がバテて危ない

丁度良いもの食べ物ってなんだろうか?
俺環だとおにぎりは2時間しかもたないから難がある。
2時間おきに食べるわけにもいかん。
雑穀米とかになるんかな
バナナとかも良いんだろうか?南国の人たちも食べてるだろうし実績ありそう

2: 名無し 2018/07/31(火) 07:15:40.419
エアコン付いた部屋にいるなら好きなもん食ってて平気

5: 名無し 2018/07/31(火) 07:16:41.845 ID:ShvkDo5SM
いや日中ずっと野外で直射日光受け続けるから
これに準じてほしい

3: 名無し 2018/07/31(火) 07:16:15.247
焼き肉

4: 名無し 2018/07/31(火) 07:16:20.501
気にせず肉食え肉

10: 名無し 2018/07/31(火) 07:18:40.275 ID:ShvkDo5SM
老体に肉は無理だお消化不全でめっちゃ体力削られる

6: 名無し 2018/07/31(火) 07:17:06.146
スムージーな

7: 名無し 2018/07/31(火) 07:17:13.777
ハンバーガー食べたい


13: 名無し 2018/07/31(火) 07:21:48.639 ID:ShvkDo5SM
>>6 
なるほど腹持ち良いものを砕くって手法良いね 

>>7 
年に一度は波が来るよな 

8: 名無し 2018/07/31(火) 07:18:14.284
冷やし中華に決まってんだろ

9: 名無し 2018/07/31(火) 07:18:23.314
カレー


13: 名無し 2018/07/31(火) 07:21:48.639 ID:ShvkDo5SM
>>8 
麺系って丁度良いのか考えてみればそうかもしれない
目からウロコやでおおきに 

>>9 
油っぽいから胃もたれするし無理だ

11: 名無し 2018/07/31(火) 07:18:58.263
ワカメ

12: 名無し 2018/07/31(火) 07:19:46.804
うどん

13: 名無し 2018/07/31(火) 07:21:48.639 ID:ShvkDo5SM
>>11
ちょっとワカメはわからん

>>12
うどんはオニギリレベルで腹減るからあかん

14: 名無し 2018/07/31(火) 07:23:30.190
>>1
南国のバナナと日本の一緒にしたら駄目じゃないか
日本の果物やおやつ感覚と違って芋みたいらしいぞ

15: 名無し 2018/07/31(火) 07:25:35.708 ID:ShvkDo5SM
あー緑のサクサク系バナナかな?
ゆうて黄色の立派なやつもフィリピン産とかおおいじゃんね?
場所によるだろうけどさ
現地人に聞かないとわからんかもですな

16: 名無し 2018/07/31(火) 07:27:22.618
蕎麦が良いと富士そばに書いてあった

18: 名無し 2018/07/31(火) 07:29:43.218 ID:ShvkDo5SM
なるほど蕎麦は盲点だった
でもお高いんでしょう?そんなイメージある

20: 名無し 2018/07/31(火) 07:31:42.922
夏は代謝が落ちるから食わなくていいらしい

22: 名無し 2018/07/31(火) 07:33:59.452 ID:ShvkDo5SM
>>20
もうそれゾンビですやん腐ってますやん

25: 名無し 2018/07/31(火) 07:38:06.092
>>22
暑さで疲れるからミネラルやビタミンは必要だけど
体温無理して上げなくていいから本当に代謝は落ちるんで
カロリーは控えめがおススメなんやで

27: 名無し 2018/07/31(火) 07:43:15.013 ID:ShvkDo5SM
>>25
なるほどそーゆー考え方もあるのか
でも屋外の絶え間ない直射日光で代謝爆上がりしてまう…

17: 名無し 2018/07/31(火) 07:28:00.900
消化に良いもん食って栄養補給ゼリーを携帯しておく

21: 名無し 2018/07/31(火) 07:33:25.282 ID:ShvkDo5SM
なるほどゼリーかこれも盲点だった
寒天系も消化考えたら良いかもですね
 
油は熱効率悪いから外いるときは意識して取らなくていいと思う
エネルギー効率は良いから重戦車向きだね
パワー系の人なら油系は取っていったほうが良さそう

23: 名無し 2018/07/31(火) 07:35:17.149
おろし天ざるそば

24: 名無し 2018/07/31(火) 07:37:04.361 ID:ShvkDo5SM
パーフェクトなバランスですな

26: 名無し 2018/07/31(火) 07:40:01.638
蕎麦、ゼリー食っておけば夏バテ知らずだろうな

27: 名無し 2018/07/31(火) 07:43:15.013 ID:ShvkDo5SM
>>26
ベストな組み合わせか
ゼリー繋がりでグミっての思いついたけど
グミ押す人の意味がようやくわかった気がしたわ

28: 名無し 2018/07/31(火) 07:45:01.283 ID:ShvkDo5SM
そういえば過去の夏場は寒天ゼリーみたいのをよく食ってた事があった

29: 名無し 2018/07/31(火) 07:46:31.113
バナナヨーグルト

32: 名無し 2018/07/31(火) 07:49:59.480 ID:ShvkDo5SM
>>29
お腹に優しい定番コンビいいね

30: 名無し 2018/07/31(火) 07:46:34.922
旬のものが一番
もやしの卵とじに納豆でオッケー

32: 名無し 2018/07/31(火) 07:49:59.480 ID:ShvkDo5SM
>>30
ド定番ではあるけどもやね…

31: 名無し 2018/07/31(火) 07:47:32.400
冷たいビールと冷房
どこの国で育てたか謎のコンビニの焼き鳥はやめとけ

32: 名無し 2018/07/31(火) 07:49:59.480 ID:ShvkDo5SM
>>31
謎肉は笑う
この時期は最高だけども

33: 名無し 2018/07/31(火) 07:52:05.671 ID:ShvkDo5SM
こんな感じか
これで夏は乗りきれそうだな
サンキューやで